寒い冬を乗りきる！！

毎日寒い日が続いておりますが風邪など引いていませんでしょうか？

弊社ではコンコンと咳がどこからか聞こえています・・・😣

この冬を乗りきるためにも風邪に負けない体づくりをしましょう！！

ということで、今回は体を中から温める食べ物をご紹介いたします♪♪

生姜・かぼちゃ・にんじん・ごぼう・玉ねぎ・りんご・・・根菜類や赤黒などの暖色の野菜やくだもの

紅茶・中国茶・ほうじ茶・・・色が茶色のものはほぼ発酵しているので飲むと温めてくれます♪

お酒を飲むなら、赤ワイン🍸・日本酒🍶がおススメ(^^)/

 

その他、、運動や入浴で血液の流れを良くすることも重要だそうです！！

平成最後の冬は寒さに勝つ温かい強い体を手に入れましょう( ｀ー´)ノ