チョコレート

皆様バレンタインデーはいかがお過ごしでしたか？

弊社はもちろん女性社員から男性社員へチョコレートをプレゼントしましたよ🙌

チョコ―レートの効能って知っていますか？

最近よくテレビでも見る機会が増えましたが、驚くべく効能があるんです！

①免疫力の向上

強力な抗酸化力を持つカカオポリフェノールが、体内の活性酸素を除去してくれます

②美肌効果

原料である【カカオ】にはポリフェノールや食物繊維、ビタミン・ミネラルが豊富に含まれています

③集中力・リラックス効果

チョコレートに含まれているブドウ糖が脳の血量を上昇させて活動を活発にしてくれます

ただ、何でもそうですが、食べすぎはダメですよ🙅

1日の摂取量は25gが目安です。（板チョコなら半分くらいが目安だそうですが・・・）

普通のチョコレートには砂糖やミルクがたくさん含まれておりカロリーも高いものが多いです。

なので、カカオ72％や86％のビターチョコと呼ばれる高カカオチョコレートを選びましょう☺

カカオ分が上がるほどポリフェノール量も増えるそうです！！

皆様も上手にチョコレートを取り入れて健康＆美肌を目指しましょう😊